产后健康：坐月子吃红糖好吗？

概述

红糖是平时很常见的一种糖类，红糖是由甘蔗榨汁处理形成的蜜糖，它有补中益气、暖胃等功效，用它来制作饮品已经成了众所周知的养身糖，红糖在女人坐月子的时候都会用到，它对产妇有很多的好处，它具有活血祛瘀、散寒止痛的功效，产妇生完孩子身体精力和体力耗损都很大，红糖不仅可以帮助产妇排出生产后子宫内的淤血，还能补充一些微量元素，让产妇可以更快的恢复体力，所以坐月子是可以吃红糖的。

步骤/方法：

1 红糖从古到今都会用到在女人坐月子的时候，因为在中医医理或是现在的调查数据显示红糖的功效都是对产妇有一定好处的，它活血化瘀还能补血还有利尿的功效，红糖的这些功效可以帮助产妇子宫收缩很快的排除身体里的淤血。

2 红糖虽然有很多对产妇有很好功效作用但却不能因为这些功效就大量的食用红糖，应该是有量的食用一般产妇在产后10天左右可以吃红糖，等身体里的淤血都拍得差不多了就不要吃红糖了，这样红糖活血化瘀的作用会让产妇增加排血量，容易引起产妇流血过多造成贫血的可能。

3 红糖可以和银耳、枸杞、大枣一起煮，这样红糖的功效会更加的发挥出来，利尿、补血、活血化瘀等都能在这饮品都达到很好的效果，在产妇初期吃这道饮品有利于子宫、身体的恢复。身体虚寒的产妇可以坚持多吃几天。

注意事项

红糖属于是温补类的，有温胃补血的功效，身体虚寒的产妇可以多吃一些，反之倒不适合过多的吃红糖，红糖多吃也容易让产妇上火，所以红糖虽好也不是多多益善，适量即可，根据自己的身体调配而吃。