哺乳期不要贪吃的七种食物

概述

刚生完宝宝的妈妈们不要以为生完宝宝就万事大吉了，哺乳期更需要吃各种营养丰富的饮食。但是为了给孩子提供优质而且健康的母乳，妈妈们必须要注意饮食习惯。那些对宝宝身体不利的食物要果断地拒绝。在哺乳期间的妈妈们不仅要恢复身体，同样要注意饮食，因为食物会随着乳汁一起送到宝宝体内，所以食物的选择不能掉以轻心。下面我们一起来了解哪些食物是哺乳期的妈妈们不能吃的。

步骤/方法：

1 在哺乳期的时候最好不要给孩子吃西兰花、菜花等蔬菜，因为这些蔬菜很容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。如果想吃的话，就要把它们做熟，因为煮熟的西兰花比生吃要好，熟的更能减少孩子腹胀的可能。

2 在哺乳期的时候可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多的吃巧克力对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内逐渐积累。可可碱能伤害神经系统和心脏，使宝宝消化不良。

3 一些哺乳期的妈妈有的时候会吃很多辣椒，但宝宝没有任何异常。但是不久妈妈们也可能会发现，即使是一点儿辣就会让宝宝闹腾好几个小时。咖啡会使人体的中枢神经兴奋，咖啡因会进入产妇的乳汁中，引起宝宝烦躁失眠等状况。

注意事项

通过以上的介绍，我想大家都应该知道女性在哺乳期间应该吃什么不应该吃什么了吧，所以孕妇在哺乳期间一定要多加注意自己饮食，不仅是为了自己，也是为了宝宝的健康。