胃不好每天三餐该吃什么

概述

现在的社会，无奇不有，各种被称之为吃货，我自己也是，常到哪吃到哪，在美食面前没有任何顾虑，只顾着吃啦，到大家都是知道的，胃是人体中很重要的消化器官，但是随着生活节奏的加快，现在的好多人有了各种各样的胃病，胃不好吃什么食物？也就是“消化不良”那么，胃不好一日三餐吃什么食物好呢？看看下面的介绍吧。尤其是不注意身体的青年朋友，那么到底什么食物适合得胃病的人呢?

步骤/方法：

1 早上，我们常吃的馒头加小米粥，胃不好的人早餐不可以吃油腻的食物，那我们就吃清淡的，少吃肉。早上不吃辣和油炸的，比如，馒头加小米粥就是很好的搭配。因为馒头不是油炸食品适合早餐吃，对于早上起来小米粥又是暖胃的，小米粥具有养胃的功效，对胃不好的人特别有效。

2 中午可以选择面条加新鲜蔬菜，最养胃的，是面条。所以少吃粉。另外，养胃的食物一定要是新鲜的食物蔬菜，新鲜的食物，各项营养成分都是天然的，适合人体吸收，所以中午可以吃一些新鲜蔬菜。保证人体需要

3 晚上就选择南瓜，它富含维生素，有很好的吸收，能粘结和消除人体内毒素和其他有害物质，另外，还可以保护胃肠道粘膜，多吃柔软的食品。免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃消化不好的人，

注意事项

注意:吃容易消化的食物，少吃多餐不好。一定要保证饮食的规律，每天每餐到吃饭的时间就要吃饭，不要吃的太饱，七分饱足够了。不吃辛辣食品，按以上一直保持下去，慢慢调理。希望对你有帮助