新妈妈冬季坐月子的3大注意

概述

女性朋友经历生儿育女这样的一个过程才能算完整的女人，但是生孩子对女人来说是一种身体上的巨大摧残和痛苦，会给女性的身体造成巨大的危害。其实女性朋友在享受当妈妈的同时还要忍受着身体上的痛苦，所以女性朋友在分娩后一定要保护自己的身体，在坐月子过程当中一定要注意好好护理，这样才能好好的康复。那么我们就来了解一下，新妈妈冬季坐月子要注意哪些事项？

步骤/方法：

1 新妈妈冬季坐月子一定要注意饮食调养。产妇的饮食一定要注意营养搭配均衡，多吃一些营养高和热量，高h容易消化的食物，同时还要多喝开水，这样能够促使身体瞬速恢复，才能够保证乳汁充足，一定要禁止吃辛辣刺激的食物。

2 产后一定要注意身体的清洁卫生。在产后一周内应该进行洗浴，冬季洗澡应该注意防寒，而且浴室是不能太封闭，洗浴的时间也不能太长，洗澡的时候应该避免大汗淋漓，因为出汗太多会容易导致恶心呕吐。

3 产后哺乳的时候一定要注意保暖。冬季天气寒冷，在喂养过程当中应该注意避免胸部受凉，并且要选用哺乳胸罩，千万别着凉引起关节受凉，否则就会出现肩关节疼痛，所以一定要注意保暖措施。

注意事项

产妇一定要养成良好的情绪，要保持心情愉快，千万不要太过紧张焦虑，一定要以积极乐观的心态来面对生活，这样才能有健康的身体，才能早日得到康复。