产妇坐月子能不能吃“盐”？

概述

对于在家所说的，产妇在坐月子期间能不能吃盐，在古代长辈们认为是不可以吃的，因为产妇吃了盐过后，会导致没奶，而且吃了对产妇和宝宝都有不好的影响。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，这叫产妇怎么吃啊，也弄得产妇不想吃饭，营养缺乏，但是在医生们认为是可以吃的，因为盐是我们每天的必需品，在煮菜不加盐，那叫人怎么吃嘛，所以盐是可以吃的，但是，不要吃太多，尽量以清淡为主。

步骤/方法：

1 孕妇在坐月子，尽量多吃些绿色蔬菜常，比如我们一般说的绿色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。绿色蔬菜可以给孕妇很好的营养补充，可以划出吃肉食的油腻。绿色蔬菜含有丰富维生素，具有抗氧化及保护肝脏和眼睛的作用，这也对宝宝的发育有很好的作用。

2 大家还可以吃一些黄色蔬菜，我们说的黄色蔬菜一般指的是有南瓜啊、黄豆芽啊、黄甜椒啊，黄葫芦啊什么的等。黄色蔬菜也含有大量的维生素，吃了可以延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益，很多女性爱美，多吃黄色蔬菜，有很好的效果。

3 除了以上所说的，还可吃一些有补充身体的汤类，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，鸡汤，这些都是非常好的补品，特别适合孕妇吃，吃了不但对孕妇有很好的补充，对宝宝的发育也有很好的作用，建议大家可以多吃。

注意事项

这里特别要注意的就是，产妇在坐月子期间的胃肠比较虚弱，对冰冷的食物就不要吃了，对产妇的身体不好，还有就是不要吃凉拌的蔬菜和冰冻的水果。如果过凉容易导致胃肠淤血，影响消化功能。并且一定要注意食物的清洁卫生，不要吃不干净的食物。