哺乳期新妈妈注意的饮食禁忌

概述

生育是女性朋友一生中最重要的事情，也是最幸福的时刻。产妇在月子期间要注意的问题有很多，因为产妇的身体比较虚弱，身体素质变得低下，身体免疫力也变得低下，所以要时刻保护好自己的身体，要好好的休养，一定要注意营养搭配均衡，同时还要有合理的作息时间安排，又有适当的活动，这样身体才会早日得到康复。那么我们就来了解一下哺乳期新妈妈注意的饮食禁忌是什么？

步骤/方法：

1 哺乳期新妈妈的饮食禁忌有不能吃辛辣刺激的食物。因为哺乳期吃了辛辣刺激的食物就会从乳汁中进入婴儿体内，这样就会影响到婴儿的健康，但是如果食欲不佳的话，就可以少吃一些胡椒和酸醋这样的调料品

2 哺乳期新妈妈不能吃巧克力。因为巧克力里面含有可可碱，就会啊进入母乳并在婴儿体内发生蓄积，而且还会伤害到婴儿的神经系统，就会使婴儿的肌肉变得松弛，排尿量增加，会导致婴儿消化不良等症状。

3 哺乳期新妈妈不能吃油炸食品。因为油炸食品嗯，吃的时候难以消化，产妇的消化能力比较差，而且油炸食品的营养在油炸过程当中已经失去了很多，产妇吃了对身体康复很不利，而且很容易产生便秘。

注意事项

哺乳期妈妈也不能吃腌制的食物，也不能吃得太咸，也不能吃高脂肪的食物，因为这些不良的饮食习惯会给身体造成一定的负担，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化的食物。