新妈妈春季坐月子的营养好食谱

概述

春季天气比较好，而且这个季节非常的温暖，很多女性在春季生孩子，这种事情要有一个好的生活环境，新妈妈在春季坐月子的时候，应该有一个好的营养调理，这样对孩子的健康成长也是比较好的，而且营养丰富的食物还有助于恢复体力，对新妈妈产后的身体虚弱的状态有很好的调理作用，女性在产后一定要多注意休息，不要经常的碰凉水。

步骤/方法：

1 女性在生了孩子之后，可以适当的吃一些花生猪蹄儿汤，这个方法是非常简单的，可以将花生和猪蹄放在一起，经过长期的炖煮炖烂了之后再使用，女性可以多喝一些汤，这样可以保证奶水的充足。

2 带鱼木瓜汤也是一种比较好吃的食物，而且女性在生孩子时候适当的吃一些还能够有效的恢复体力，还能够促进身体的健康恢复，女性坐月子的时候可以适当的吃一些米粥，加一些红糖，能够养血和补血。

3 女性在坐月子的时候可以适量的吃一些鲫鱼汤，营养是非常丰富的，可有效地调理身体，也可以适当的吃一些蔬菜汤或者米粥之类的食物，平时也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一点苹果是比较好的。

注意事项

产妇平时一定好好保重自己的身体，好好注意身体的保养，这样能够有效的促进身体的康复，而且更有精力照顾孩子，对孩子健康成长也是比较好的。