新妈妈坐月子必吃的滋补水果

概述

生活中孕妇生完孩子以后，需要注意很多的问题，尤其是一些老人认为在坐月子的时候，绝对不能吃水果，其实这样是非常不科学的，产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，利于产后通便，那么什么水果适合产妇吃那？

步骤/方法：

1 首先一个就是奇异果，很多人也会把它叫做是弥猴桃，这种水果的维生素C含量极高，有解热止渴以及利尿通乳的功效，经常吃的话可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复非常有利。

2 再有就是榴连，我们知道榴莲是产自东南亚，有壮阳助火的作用，对促进体温已经加强血液循环有非常大的好处，如果产妇在产后比较的虚寒，可以适当的吃一些榴莲，不过不能多吃，多吃容易上火。

3 还有就是苹果，苹果对于产妇的恢复是非常有好处的，苹果不仅有抗癌效果，还可促进大脑发育，以及增强记忆力。另外苹果的生津解暑以及开胃的功效也是非常不错的，也可促进消化，减少便秘的发生。

注意事项

最后我们要说的是产妇可以在饭后或吃饭之间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担，同时注意一定不要因为贪嘴而吃太多的水果，那样也是没有好处的。