炎炎酷暑如何让坐月子更轻松?

概述

生宝宝是每个女人的必经之路，但如何在夏天生宝宝，对妈妈们来说更是苦不堪言，传统的坐月子是不能吹风，不能出门，不能冲凉等，无数的不能搞的产妇一身汗，其实这一点都不科学，还有可能会中暑，那么夏天怎么样坐月子才最轻松呢？不要一未的听老人的，在生宝宝前了解一下，老人的并不全对，但也并不全错，产妇要有一定主见！那么就我的经验给大家说一下怎么样坐月子最轻松！

步骤/方法：

1 产妇坐月子时可以适当活动，但不能久站或久坐，室内要保证适宜的温度。保持空气流通，空气流通是散热、降低环境温度的最好方法。产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能对着产妇和宝宝吹。

2 为了避免产褥热、产褥期中暑，产妇不要穿得太多，衣服一定要选择透气吸汗的，顺产后3天可冲热水澡，但时间要短，不要泡澡和洗盆浴。刨妇产后一两周可洗澡，洗澡时不要开门窗，通风机，洗完后浴巾包裹，不要受凉。

3 还要注意房间卫生和个人卫生以及健康饮食，摈弃一些传统观念。在饮食和生活方式上，产妇一定要保证生活规律，保证足够的睡眠，饮食要清爽，不要吃刺激性的食物，也不要吃冰镇的食品和冷饮。

注意事项

主要是心态，第一、要保持一个乐观快乐的心态。要休息好，不能因为新宝宝的到来，影响了你的休息，后果会很严重，落下月子病的。落下月子病是很麻烦的，我现在都有！吃的要健康、睡的要饱满、卫生要注意、注意别生病即可。