秋天坐月子重点在防风保暖

概述

坐月子是每一个生完孩子的女性必须要注意的，月子做的好不好，对于以后的生活都是有影响的，必须要特别的注意才行，并且很多的朋友都认为，坐月子时能坐得好，以前的很多毛病都没有了，身体还会越来越健康，月子坐得不好，身体就会经常的生病，到了年老的时候身体会越来越差，虽然是老一辈的经验，其中也有不少科学依据，那么在秋季坐月子的时候需要注意什么？

步骤/方法：

1 首先一个就是秋季气候变化多端，经常的忽冷忽热，很多女性忍不住开空调吹风散热就容易感染风寒，在秋季稍微开窗透风也是可以的，但要注意不能风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风。

2 再有就是秋季坐月子要注意适当保暖，有的产妇生怕自己受风着凉，平日里门窗紧闭，室内空气特别的不好，衣服捂得严严的，内衣也总是湿漉漉的。生活在这种环境里，自然是弱不禁风的，很容易得病。

3 还有就是坐月子的时候本来汗就多，不要再特意加衣服，以免大量出汗，反而容易感冒，，如果本身汗很多的话，就应该增加食物中的盐含量，以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低，注意加盖适当厚的被子，以防受凉。

注意事项

最后我们要说的是正在坐月子的新妈妈可以适当吃点野菜。因为野菜的营养丰富，与栽培蔬菜相比营养绝对是非常多的，非常适合恢复身体的产妇朋友。