新妈妈们坐月子可以吃水果吗？

概述

新妈妈们在坐月子的期间，由于对饮食方面了解的不够，所以有部分的新妈妈在坐月子期间吃了水果，结果对身体产生了一定的影响，大家要知道，坐月子是新妈妈的非常时期，所以在饮食方面应该特别的注意，产妇在坐月子的期间，对于能不能吃水果，应该吃什么水果一直都存着疑惑，那么新妈妈们坐月子可以吃水果吗，下面就给大家做一详细介绍。

步骤/方法：

1 产妇在生产之后，身体是非常虚弱的，特别是在产后第一周和第二周，全身细胞处于松弛的状态，大部分的水果水分含量丰富，并且呈现的都是凉性，如果在生产后前两个星期吃较多的水果，就会破坏细胞收缩的本能，不仅影响以后准妈妈的体形，而且也可能造成内脏下垂，影响身体健康。

2 等到准妈妈在月子中后期，就可以适当的加入些水果，但是也不能说所有的水果都能吃，因为水果不同，有的水果凉性过大，吃了可能导致宝宝，准妈妈们拉肚子，如果性子太热了，又会导致准妈妈们便秘，所以在吃水果的时候要选择合适的。

3 在准妈妈的月子中后期，有些水果是可以吃的，例如木瓜，葡萄，荔枝，樱桃，等这些水果都可以吃，木瓜性平，葡萄含有丰富的铁，并且可以补肝益肾，荔枝也可以养肝补肾，滋阴补血，性平，所以这些水果非常适合产妇吃，　　　　荔枝：养肝补脾，滋阴补血，生津止渴，性平，非常适合产妇吃，但一次不能吃多，以免引起低血糖。　　樱桃：适合体质虚弱者食用，可以帮助调养脾胃，补气养血，防治消化不良，腰酸背痛，四肢无力。

注意事项

准妈妈在坐月子期间，前两周都是不可以吃水果的，到了月子的中后期，就可以适量的吃水果了，但是不能多吃，要适量，等做完月子之后，就可以多吃些水果了，可以挑自己最喜欢吃的水果，希望准妈妈们能顺利的做好月子，保证有一个健康的身体。