夏季产妇坐月子的3款营养餐

概述

夏天里产妇坐月子，是一件非常痛苦的事情，因为夏天的天气非常热，炎热的天气会让妈妈们变的心情比较烦躁，在吃饭的时候也会感到没有胃口，食欲下降，不仅产妇感到非常痛苦，护理人员也感觉到非常为难，不知为产妇怎么做才好，针对这个问题，小编就为夏天的新妈妈，推荐了三款营养餐，下面就一一的给大家介绍一下这三款营养餐。

步骤/方法：

1 第一种营养餐是，清蒸乳鸽，具体做法，乳鸽一只，然后用一些备料，大葱，生姜，味精食盐，熟猪油，把乳鸽洗干净之后撒上盐，放入汤碗中，然后再放上葱姜，猪油，上笼蒸15-20分钟即可。

2 第二种营养餐鲫鱼豆腐，鲫鱼豆腐也是夏天里坐月子产妇的最好的营养餐，用买回来的鲫鱼洗干净之后，放在锅里清炖，放上葱姜，小火炖制，十分钟之后，再把切好的豆腐块放在锅里，一起炖制十分钟即可。

3 7：藿香粥第三种营养餐是，可以让产妇多喝一些藿香粥，具体做法是，把藿香洗干净取藿香汁，然后和更米一起炖制，在煮粥的时候，刚一开始用大火，等到水开了之后，开始用小火，一直到煮的粥成粘状为止。

注意事项

夏天的天气炎热，坐月子的时候一定给产妇，多做几种营养餐，来调剂一下准妈妈的胃口，以上这三款营养餐，对于夏天里坐月子的准妈妈们的胃口改善都有所帮助，希望准妈妈能通过这些营养餐改变一下自己的胃口，能够舒舒服服的度过这个月子。