告别冬日眼睛干涩的方法！

概述

大家整天面对着手机，所以眼睛疲倦是很常见的眼部不适症状了。眼睛疲劳的原因与眼泪的分泌是有很大的关系的。这要引起大家的重视的，建议在日常生活中要加倍保护我们的眼睛，最好是在日常饮食中加入营养眼睛的食物是最好的选择。还有就是充足的睡眠也是消除我们眼睛疲倦的最佳方法之一的。那么告别冬日眼睛干涩的方法有什么呢？分析一下。

步骤/方法：

1 如果大家觉得眼睛出现干涩的话，建议可以选择护眼之必需的维他命A的，适当的摄入维生素A是可以预防眼干和视力衰退的，建议多吃一些胡萝卜及绿色蔬菜、黄色的蔬菜等等为好。

2 告别冬日眼睛干涩的方法建议选择枸杞子加米煮成粥后，在加入少量的白糖，建议一天吃一次就可以了，这个食疗方法是能够很好的治疗视力模糊，以及冬日眼睛干涩或是眼睛流泪等等的现象的。

3 其实大家不太了解的是维他命B也是我们的视觉神经的营养之一的，如果患者出现了维他命B1摄入不足的话，眼睛是容易发生疲劳的；而维他命B2摄入不足的话，则是容易引起角膜炎的疾病。

注意事项

眼睛疲劳的症状是这样的，患者在视物稍久的时候，则是会出现视物模糊，严重的视觉疲劳是会出现无法写作或阅读等等严重程度的。其中眼睛干涩也是眼睛疲劳的一种。