如何预防和治疗眼睛干涩？

概述

在日常生活当中，眼睛干涩，疲劳是一种很正常的现象。尤其是现在我们经常的熬夜加班。而且还很少喝白开水。平时也不注重休息。经常盯着手机和电脑看，就会导致我们已经干涩疼痛。我们还是应该注意一下加强一下身体的运动和锻炼。注意一下个人的饮食习惯。眼睛干涩疼的时候就应该学会劳逸结合。多出去走动走动。希望下面的方法给你带来帮助。

步骤/方法：

1 首先我们可以去使用一些药水。可以使用一些珍视明滴眼液。因为滴眼液可以起到很好的润眼效果。我们首先就应该滴上一两滴。然后再把眼睛闭上。先闭目养神一会儿。然后再把眼睛慢慢的睁开。这样的话就能够达到很好的效果。而且方便实用。

2 第二种方法就是应该多吃些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些维生素。多吃一些苹果和香蕉，多吃一些绿色的。多吃一些青菜大白菜。不要吃辛辣的食物。不要吃油腻的东西。应该多吃一些瘦肉。不可以喝咖啡了。应该喝些绿茶牛奶。是应该最运动。

3 最后一个就是应该注意休息。我可以用热毛巾敷一下。才把眼睛闭着，然后再把热毛巾敷在眼睛上。我们千万不可以过度熬夜加班。我们应该要注意休息。应该多喝一些白开水。不要过多的看一些电视。每天应该多出去户外活动一下。保持心情愉快。

注意事项

眼睛干涩疲劳的，不要过度的使用眼睛。你得注意休息，多吃一些新鲜的水果。不要熬夜，不要吸烟，不要酗酒。多出去透透气。我祝你生活愉快。