产后坐月子吃炖鸡汤有讲究

概述

产妇在生完孩子以后，身体特别的虚弱，这个时候就需要补充营养，对于很多人而言，鸡汤就是最佳的营养品，给产妇食用的一般都是母鸡肉，母鸡肉有很好的补虚的效果，此外，母鸡肉还具有很好的补血的作用，对于产妇而言，母鸡肉是非常营养的，在产妇分娩之后，适当的吃一些母鸡肉是非常好的，但是其中也有一些注意的事项，下面为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 鸡肉是一种比较常见的肉类，鸡肉中的蛋白质含量非常的高，而且比较容易被人体消化，可以有效的补充体力，强身健体，而且其中含有非常重要的磷脂类，可以有效的补充营养，具有很好的食补作用

2 但是，很多人喜欢在产妇分娩之后给产妇吃一些母鸡肉，虽然母鸡肉有丰富的营养，但是在产后的一周内是最好不要吃得，因为这样会导致产妇的乳汁分泌不足，甚至会导致完全回奶。

3 所以最好吃母鸡肉的时间就是在产妇分娩后十天左右，这个时候也可以很好的补充营养。此外，除了母鸡肉，公鸡肉也是非常的营养，可以有效的催乳，所以在生产完之后也可以适当的吃一些公鸡肉。

注意事项

此外，产妇在坐月子的时候饮食方面要比较讲究一些，不要盲目的进行一些大补，这样可能会对身体产生一些伤害，最好是保持饮食清淡。