泡脚的最佳时间泡脚有什么好处?

概述

你好，很高兴能为你解答这一问题，泡脚对于我们来说应该并不陌生，许多人都会有晚上睡觉之前泡脚的习惯，现许多人久坐于电脑前工作，再加上饮食不均衡，生活不规律等，导致全身的血液循环不畅，尤其到了秋冬季节，容易出现手脚冰凉，此时泡脚是不错的选择，因为泡脚可以导致我们的血液加快循环，可以促进血液循环，还可以保证我们的睡眠质量。

步骤/方法：

1 泡脚最好选在晚上9点钟左右，这个时候泡脚最补肾。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而可以促进体内血液循环。

2 泡脚可以促进血液循环，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不好。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的不错办法，可以坚持。

3 经常泡脚可以改善睡眠消除失眠症，经常泡脚的人可以改善睡眠，消除失眠症。泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。

注意事项

我们一定要坚持泡脚，在合理的时间内，但是水温不要过高，也不要过低，泡脚的时间也不要过长，适量即可，我们要最用最合理的方法，得到最佳的治疗办法，一定要坚持使用。