睡前这些不能喝你了解吗

概述

在现在的生活中，大家都对养生越来越注重了，有一句话这么说，民以食为天，食以汤为先，所以这个汤也是饮食中必不可少的一道菜。很多朋友都喜欢饭前喝碗汤，所以这个汤也是很重要的。广东人就特别喜欢搞养生汤，中午饭桌上也喝汤，晚上也喝汤，但是很多人只知道汤比较养生，喝了对身体好，但其实呢有些汤是晚上不能喝的。现在跟大家聊聊哪些汤是晚上不能喝的！

步骤/方法：

1 现在很多朋友光喝汤不吃饭觉得能减肥，所以很多人会在下班以后，晚餐就想喝一碗热乎乎的汤，但其实有些汤晚上是不宜喝的。比方说排骨汤晚上就不宜喝，这种汤比较油腻，热量也高，很多年纪大的跟孩子比较难消化，建议大家在早上或者中午喝比较好。

2 还有就是猪蹄汤，猪蹄汤也是比较油腻腻的，晚上不宜喝，它里面的胶原蛋白不能完全被吸收，会比较难消化。当然猪蹄汤的营养价值高，中午喝是最好的。像一些鸡类，鸭类或者荤菜类的浓汤都是不宜晚上食用的。

3 晚上其实除了肉汤类的不宜喝，同时也要少吃油腻，油炸类的食物，而且晚上的菜最好吃得清淡些，有助于肠胃消化，但是呢也不要吃得太饱，吃完晚饭也要适当的活动活动身体。帮助消化！

注意事项

在我们的生活中，食物是多种多样的，我们应该选择适当的时机适当的吃某些食物，多吃蔬菜，适当的吃些肉类。这样对你的肠胃或者身体才好，保持健健康康的。