养胃健脑快来吃点它！

概述

很多人都希望自己的孩子更加的聪明伶俐，所以一定要通过适当的饮食方面的调理来进行应用方面的补充，这样可以让孩子大脑更加的灵活，平时多带孩子到外面去玩耍，让孩子接触到大自然的各种事物，这样可以促进孩子大脑的发育，对孩子对一些未知事物的认知有很好的作用，平时多吃一些核桃等健脑的食品，对孩子大脑的成长发育有很好的作用。

步骤/方法：

1 小孩子多吃一些鱼类对健康是有好处的，鲑鱼含有丰富的脂肪酸，起到一定的健脑的作用，而且可以有效的增强记忆力和理解能力，是儿童大脑成长的最佳选择之一，家长可以适当地给孩子补充一些。

2 小孩子平时多吃一些蛋类，对健康是有好处的，可以让孩子更加的聪明，提高孩子的记忆能力，蛋类含有丰富的蛋白质，是日常生活中所需要的天然的蛋白质之一，平时多吃一些花生酱也是有好处的。

3 孩子在成长的过程中，可以给孩子添加一些燕麦，燕麦具有一定的健脑方面的作用，而且燕麦中含有丰富的维生素和矿物质，燕麦中含有钾和锌等营养成分，草莓含有丰富的维生素c，可以有效的提高记忆力。

注意事项

以上我讲了一下，盘点六种健脑食物让孩子越吃越聪明等方面的事情，小孩子在成长的过程中，一定要避免出现挑食的现象，这样对孩子的成长发育是有好处的。