润燥降火的食物都有哪些呢

概述

多吃一些降火润燥的食品，对于健康也是有好处的，如果上火了之后很可能会引起一些其他的疾病，比如说咽喉肿痛，比如说前列腺炎，都是因为我们上回有身体有了炎症引起的，所以要吃一些降火的食品，那么在我们生活中都有哪些食品是可以降火的呢？其实有很多食品都有降火的作用，想要去除身体的火气方法也是非常简单的，多吃降火的食品就可以了。

步骤/方法：

1 多吃苦瓜的话，可以帮助我们降火苦瓜是属于凉性的，所以夏天的时候我们应该多吃一些苦瓜，特别是牙龈肿痛，咽喉肿痛的人群，更应该多吃一些苦瓜能够帮助我们降火，去除体内的火气。

2 降火的话，还应该多吃冬瓜，冬瓜也具有降火的功效，冬瓜的营养成分是非常丰富的，特别是夏天的时候，人们很容易上火，那么就应该多吃冬瓜，比如说清炒冬瓜，或者是冬瓜炒肉，都是不错的选择。

3 夏天的时候，人们很容易上火，所以应该多吃一些西瓜，西瓜有去火的功效，这个夏天我们肯定是离不开西瓜的，每个星期都应该吃一次西瓜，对于去除体内的火气，效果是很不错的。

注意事项

去火的食品有很多种，平时如果上火比较严重的话，可以泡一些菊花茶，菊花茶也可以帮我们降火，去除体内的火气，去除体内的火气，喝一点菊花茶也是有功效的。