健身可以吃茶叶蛋吗茶叶蛋可这样做

概述

在日常生活当中，大家对于茶鸡蛋非常的熟悉，都知道茶鸡蛋具有很高的营养物质，和丰富的蛋白质，吃了之后可以有助于健康身体，但是茶鸡蛋的做法不同，大家吃了之后，对于大家的身体健康所起到的效果也有所不同，特别是大家在外边吃茶鸡蛋的时候，不知道别人的制作过程，也不知道他们的茶鸡蛋煮多长时间，如果茶鸡蛋煮的时间过长，对于身体的健康也有一定的影响，所以要想制作的茶鸡蛋对于人的身体更健康更有营养，必须用巧妙的制作方法。

步骤/方法：

1 要想做出对身体更有营养，更健康的茶鸡蛋，首先第一步把鸡蛋洗干净，然后锅里放上水，在放上适量的食盐，把煮茶鸡蛋的一些大佐料还有适量的茶叶，也放进锅里，这时候可以开火了，等到水煮开之后，再放入鸡蛋，水的高度一定要超过鸡蛋，煮五分钟之后，再把鸡蛋敲碎，然后再煮两分钟即可。

2 整到茶几的煮好之后，要过一段时间才能吃，如果当时吃，盐味不够，等浸泡一段时间之后，盐的味道渗透鸡蛋里面了，这时候在吃的时候就感觉到特别的有味道，咸香可口，按照这种方法制作，不但可以健康人的身体，而且还具有丰富的营养物质。

3 在制作茶鸡蛋的时候，一定不能煮的时间太长，煮时间长了，鸡蛋黄就会变质，吃的时候口感不好，但是如果煮的时间太短，又怕鸡蛋煮不熟，不熟的茶鸡蛋吃了之后，会影响人们的身体健康的，所以做茶鸡蛋的时候一定要掌握一定的技巧，才能吃着更健康。

注意事项

茶鸡蛋的制作方法虽然简单，但是也有一定制作技巧的，如果不掌握一定的技巧，做出来的茶鸡蛋对于人们的身体不得不健康，而且会降低它的营养价值，有的时候甚至会对人的身体造成一定的危害，所以了解茶鸡蛋的制作方法非常的有必要。