月经期可以吃木瓜炖牛奶吗？

概述

女性朋友在月经期间身体比较瘦弱，身体素质和身体免疫抵抗力都会变得低下，就会引起很多的身体不适反应，而且还有可能会导致痛经或者其他的妇科疾病。所以女性朋友在经期一定要学会保护好自己的身体，一定要保护好自己的身体，要做到劳逸相结合早睡早起的原则，同时还要有科学正确的饮食方式。要多了解一些关于女性养生保健的知识，那么我们就来了解一下月经期可以吃木瓜炖牛奶吗？

步骤/方法：

1 月经期间可以吃木瓜炖牛奶。不管性温不寒不燥，木瓜炖牛奶可以补充身体所需要的蛋白质营养，在月经期间可以适当的喝一些木瓜炖牛奶，同时还要多注意喝开水，多吃容易消化的食物，不要吃生冷刺激的食物。

2 月经期间一定要注意饮食调养。一定要做到营养搭配均衡粗细搭配合理，多吃容易消化的食物，多吃一些含高蛋白的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸食品。

3 月经期间一定要注意个人卫生问题。要做到勤洗澡勤换洗内衣裤，内衣裤不能和袜子一起洗，同时要勤换卫生巾，一定要注意阴部干爽清洁。同时还要注意不能让身体受凉，注意采取保暖措施。

注意事项

女性朋友在月经期间一定要保护好自己的身体，一定要养成良好的情绪，要保持心情愉快，千万不要太紧张焦虑，，一定要以积极乐观的心态来面对近期生活。