小心！这些食物越鲜越不能吃

概述

很多人都知道吃一些新鲜的食物，对健康是比较好的，特别是在超市新买回来的食物，经常吃这类的食物，还能够有效地提高自身的免疫力，对疾病的预防有很好的作用，而且很多食物在新买来的过程中口感也是比较好的，如果放的时间过长可能会导致变质的情况，但是有一些食物越新鲜却是不好吃的，而且有一些食物太新鲜的，还可能会导致疾病的产生。

步骤/方法：

1 很多人都喜欢吃黑木耳，黑木耳含有丰富的营养成分，而且经常说的黑木耳能够有效的补血和补肾，黑木耳是一种非常健康的食物，但是黑木耳一般都是晒干了，吃的药吃之前一定要泡发，最好不要买新鲜的黑木耳。

2 很多人都喜欢吃咸菜，一般新鲜的咸菜都还有比较多的亚硝酸盐的成分，所以平时应该适当的吃一些腌制时间比较多的菜，这样对人的健康是有好处的。新鲜的黄花菜如果吃了之后，可能会导致食物中毒的危险。

3 海蜇是很多人都喜欢吃的一种食物，但是新鲜的海蜇可能含有的对身体有害的物质比较多的，最好要在盐水中浸泡两三天左右再吃，所以我们平时在选择食物的过程中最好选择最是适宜的食物。

注意事项

平时要注意营养方面的合理调整，其实有一些食物相互搭配着吃也会很好的，但是有的食物吃多了可能会引起消化不良或者出现了食物中毒的危害。