初秋帮你抗干燥的7种食物

概述

在人们经过炎热的夏天之后，身体的消耗是比较大的，因为体内的营养物质是属于相对缺乏的状态。因为夏天的炎热会使得很多人体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状，所以早秋时节调养一下身体是很有必要的。我们在入秋后要格外注意饮食卫生这一方面的问题，要注意养成良好的卫生习惯。那么解析力小编就为您介绍初秋帮你抗干燥的7种食物。

步骤/方法：

1 梨。很多朋友对于梨子都是非常喜爱的，其实梨子不但好吃，而且对于我们也有着很大的好处。梨具有润燥消风，镇咳止喘的作用，同时还有着非常好的降火的作用。所以秋天多吃梨子，可以减轻“秋燥”，醒酒解毒。

2 大枣。大枣很多人知道的功能估计也就是补血了，其实不仅如此，大枣同时还具有宁心安神、益智健脑的作用，并且对于抗过敏也有着非常好的效果，同时多吃大枣还可以防治高血压、骨质疏松和贫血等症状。

3 菊花。菊花相信大家都知道，是一种比较好的降火产品，其实菊花还有这疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉的作用，大家如果能够多吃的话，还可以有生津明目，解酒毒，等等的作用，此外老年人秋季也可以适当的饮用菊花茶哦！

注意事项

栗子有百果之王的美称，而且很多朋友也是非常喜爱的。既可以补脾健胃，又可以补肾强筋，还具有活血止血效果。在深秋时节，每天吃几颗栗子，有利于滋养元气，健壮肾精。