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2016-12-30 13:52:55三高,这种说法想必大家不陌生吧,常常会听人说三高,三高是那三高呢,就是血压、血脂、血糖指数超出正常范围,那么就称之为三高。大家之所以如此的关注三高,那是因为,三高会严重的威胁人的健康,尤其是容易引发冠心病,所以啊,大家一定要主意预防三高。并不是说三个指数都高才容易引发疾病,而是有一个指数高就可能诱发危险的疾病。
1 其实有的方法可也很好的预防一些疾病的发生,就算是三高的危险人群也可以通过这种方式来预防。那就是按摩,因为按摩可以增强动脉活力,只要长期按摩一些固定的部位,就可以改善血液循环的状况。
2 我们就来看看第一个部位是哪里吧,这就是我们的内关穴,用指腹按压手臂内侧的这出穴位,我们的力度可以由轻到重,轻轻的按揉,先向下按压,稍稍用力,然后再用手揉搓,可以做5分钟左右。
3 第二处就是神门穴,这个地方我们通过按压,可以环节紧张的神经,让冠状动脉得到扩张,也是将拇指放在穴位上,先向下按压,然后在慢慢的揉,可以两只手交替进行,自己给自己按,坚持四分钟左右。
第三的话,就是心前区,用我们的右手我一个半拳,然后拍打我们的心前区这里,40次,不要太用力,也不要过分的轻柔,力度在自己感觉的舒服的程度就可以了,着种方法就相当于心脏按摩。
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