晚上吃苹果等于服毒？当时就懵比了_健康经验_快速问医生

概述

一天一苹果，医生远离我。这句话很多人都是深信不疑的，确实，苹果可以说是对人体非常有益的水果。苹果含有丰富的维生素，矿物质和多种微量元素，可以有效的增强人体的免疫力，预防多种疾病。而且苹果还可以促进消化，预防便秘，有效的美容养颜，有些人喜欢在晚上的时候吃苹果，但是最近有一个传言，说晚上吃苹果等同于服毒，这是怎么回事呢？

步骤/方法：

1 首先一点就是，无论晚上是不是吃苹果，晚上吃水果都是不好的，因为晚上吃水果的时候营养价值是最低的，而且对人体的肠胃也会有一定的损害，所以说，晚上吃苹果是不好，也不提倡。

2 但是晚上吃水果并不会等同于服毒的程度，因为人体的消化系统可以很好的运作，即使是在晚上吃苹果的时候，人体也会将食物消化完成，但是这样会加重肠胃的负担，所以最好不要晚上吃苹果。

3 其实吃苹果最好是在早上的时候吃，这个时候不仅肠胃功能比较好，而且其中的营养成分也会吸收比较完全。如果肠胃不好的人，可以把苹果榨成果汁或者是做成果酱食用，也是很好的。

注意事项

苹果的适用人群非常广泛，基本上人人都可以吃。而且现在苹果发展出了很多的新吃法，像是苹果派，苹果果酱都是很好吃的，大家可以在家里做一做。

晚上吃苹果等于服毒？当时就懵比了

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