如何测定自身的肠道年龄?

概述

除了人的生理年龄，心理年龄，其实我们肠道也是有年龄的，如果肠道一旦老化的话，就会出现给你腹泻出现口臭，所谓的肠道年龄是指肠道内各种细菌的一个平衡程度，可以用来预测肠道的老化状态和，生活疾病的发病的几率，他的判断标准就是有益的细菌比如果有益的细菌比例越高的话，那么长的人就越，年轻，如果有益的细菌比例也低那么长的年龄就乐了。

步骤/方法：

1 在胎儿时期，肠道是无菌的，到了婴儿时期，它的双歧杆菌为主的有益菌比例高达90%多，到了青少年时期保持在40%左右，但是到了中年时期，肠道的有益菌就会下降，大概到10%左右，到了老年期，有益菌就会进一步的减少，从而有害菌的数量就会增多。就会出现便秘啊，大肠一胃肠胀气等等。

2 一些比较长寿的老年人，他肠道中的双歧杆菌是普通老人的100倍，健康的老人是患病老人的五十倍，肠道的年龄跟人体的健康密切相关，拥有年轻的肠道，可以使人延缓衰老，现在年轻人肠道老化很多，特别是女性比较多。

3 有些人觉得肠道老化不是很在意，该吃吃该喝喝，觉得没有什么影响，其实肠道有自己的神经系统，它可以分泌各种胃肠激素，存在于脑组织中，对人的生理功能和心理功能都有着非常大的影响。

注意事项

平时一定要注意饮食，不能太过依赖，不能暴饮暴食多吃些富含维生素纤维素比较丰富的水果和蔬菜，不要挑食，厌食也不要暴饮暴食。