久坐之后猛起身是心脏“杀手”？

概述

现在特别是一些年轻人，非常喜欢长时间地坐在那里玩游戏，看电视，上微信，其实在那里久坐不动，不仅会给自己带来肥胖，引发一些颈椎，腰椎病，而且对于心脑血管的损伤也有一定的影响，特别是在久坐之后，猛然的起身，对于心脑血管损伤的就会特别严重，也就是心脏的杀手之一，所以大家在日常生活当中，一定要不能久坐不动，必须要坚持多运动多活动，对于自己的身体健康才能有利.

步骤/方法：

1 久坐之后猛然的起身，是损害心脏的杀手，原因一，长时间保持一个姿势坐立，下肢肌肉收缩活动相对地减少，从而导致了人体内的血液流速减慢，血液粘度增高，为深静脉血栓的形成创造了有利的条件。　

2 第二长时间的并且用同一个姿势坐在那里，猛然地变换姿势，很容易造成血压波动，出现体位性低血压，这样会使心脑器官供血不足，会出现心悸，头晕头疼的症状，特别是一些年轻人缺少体力活动，最容易出现这种现象。

3 第三，对于中老年人，和一些心脑血管疾病的患者来说，由于这些人们血管柔韧度较差，如果久坐后猛然站起来，很有可能撕裂血管，诱发主动脉夹层等严重后果，所以在这些人群当中一定要注意，不能久坐。　　

注意事项

在日常生活当中，如果是因工作的需要，必须坐在那里，但是也不能坐的时间太长，需要站起来活动活动，在站起来的时候，不能猛然的站起来，要活动一下，慢慢的再站起来，这样会更安全一些。