冬天吃桂圆肉补心安神养血益脾

概述

我今年已经有二十六岁了，以前我的月经规律一直都比较正常的，但是自从去年人流后，不知道怎么回事，我的月经就开始变得不正常了，有的时候月经量少的可怜，而且月经的颜色都是暗黑的特别异常，我吃了一些药调理了，可是效果始终都不理想，弄的我现在都烦死啦，这两天我朋友建议我说可以吃一些桂圆肉进行调理，那到底桂圆肉的功效与作用有哪些？

步骤/方法：

1 桂圆肉具有很好的滋补益气，补血等功效，所以经常适当的食用桂圆，首先可以欧晓的改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。

2 此外，桂圆肉对于脑细胞的改善保养是极为有利的，所以每天适当的食用桂圆肉不仅可以增加记忆性，还可以消除疲劳，并且桂圆肉中还能降脂护心，延缓衰老，增加冠状动脉血流量，对于人体的衰老还能起到抑制的作用。

3 除此之外，桂圆肉中还含有了非常丰富的维生素A等营养的元素，所以对于长期气血不正，劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。而女性一旦产后出血，通过食用桂圆肉还可以起到非常好的调补作用。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。