便秘不用愁试试这些神奇偏方！

概述

很多人都有便秘症的困扰吧，以前我不会便秘的，可能是由于最近的课压力比较大，临近高考，每天睡眠时间不充足。最近我的便秘情况越来越严重了，本来是课间时间比较紧，又不能及时上厕所，每天这样下去都导致我肚子特别疼痛。看过医生用过许多药，但其实，症状都没有缓解，医生说这主要跟我的心理关系还是有很重要的原因。日常生活中有一些治疗便秘的小妙招

步骤/方法：

1 首先最重要的一点，我们要养成一个良好的排便习惯，最好能够每天定时定量排便，养成一个生物钟，到点了就自动排便。当你有便秘情况时，能够口服大量的维生素c，与维生素c，能够促进肠道蠕动。

2 其实很多人都不知道把喝酒也可以缓解便秘，因为酒精对脑部神经有抑制作用，同时酒精也可以促进刺激肠道蠕动。通常来说白酒的，作用会比啤酒作用大，但是至于喝多少酒会有作用，这是要因人而异的，不建议过度饮酒。

3 还有一个偏方其实比较有用，就是喝牛奶，但这个方法并不是对每个人都有效的，有一部分人认为这个方法非常的有效。同时空腹喝牛奶的效果会比较好，因为胃里没有其他食物导致牛奶的吸收，睡前最好能喝一杯牛奶出去，第二天早上排便。

注意事项

便秘不是病，但其实便秘也是非常痛苦的，这通常是跟生理关系和心理因素有关。保持一个合理的玩的心态，积极面对疾病，这样有利于早日健康。