冬季刷牙这才是最佳温度！！

概述

我们每一个人每天都要刷牙，有的时候一天要刷两遍到三遍，这样对牙齿的保健是非常好的，有助于预防龋齿的产生，而且还可以有效的预防口臭的产生，但是有的时候说话一定要讲究一个方法，不要只是刷牙的次数比较多就好了，有的时候刷牙也需要一定的时间的，也不宜过短，最好要三分钟左右的时间，在冬季刷牙的时候，水温一定要适度。

步骤/方法：

1 我们都知道冬季天气比较寒冷的，所以很多人都怕冷，所以在刷牙的过程中都会用一些温开水，但是太热的水对人的牙齿方面的影响是非常大的，可能会导致某一部分的烫伤，也可能会引起口腔溃疡的产生。

2 有的人本来牙齿的敏感度就比较强，如果用冷水刷牙，可能会导致牙痛的产生，而且还可能会导致牙龈肿痛的现象。所以我们在冬季最好要使用35度左右的温水进行刷牙，能够有效的保护口腔。

3 在冬季不要用过冷的水或者是过热的水刷牙，刷牙的过程中，一定要把牙缝也清洗干净，避免出现细菌的滋生，导致口腔疾病的产生，早晚要坚持刷牙，这样可以有效的预防牙齿疾病的产生。

注意事项

我们每天一定要坚持的刷牙，这样对牙齿的保健有很好的作用，在刷牙的过程中应该将口腔中的一些牙膏的味道，或者是牙膏沫清理干净，刷牙之后一定要好好漱口。