瘦身按摩让你减肥无忧

概述

一般来讲，瘦身按摩就是指把身上的某些穴位进行按压或者揉。这种方法可以促进血液循环，加快新陈代谢，对于减肥是一种比较有效的方式，但是这并不是一种可以快速减肥的方法，固然这种方法会有一定的效果，但是如果想减肥还是需要运动或者控制饮食，这样才可以让我们有一个好身体。人的身体上有很多穴位，如果不进行专业的分析，很容易按错穴位。所以需要请教专业人士进行专业的辅导。

步骤/方法：

1 我简单来介绍一个可以略微帮助减肥的方法，就是在每天睡觉的时候在腹部，在肚脐眼，用整个手掌覆盖。然后顺时针缓慢的略微加一些力进行顺时针方向的转圈，这个动作进行30次之后就换成逆时针。继续，间歇式30次这样有助于我们对于晚餐的消化。

2 另一个方法就是，在同样在腹部，但是不是在肚脐眼周围了，而是在肚脐眼的左侧和右侧，也就是夸部的上方，用两只手手掌覆盖顺时针或者逆时针进行，圆环运动。匀速匀力，顺时针30次，逆时针30次如果日复一日的坚持的话，一定会有很好的效果。

3 对于别的穴位，我还是不甚了解，如果你需要的话可以去专门的地方去进行了解，其次饮食要多加注意，不要吃大鱼大肉，也不要吃那些不利于消化的食物，就算有了穴位按摩，经常吃一些油脂过剩的食物还是不利于我们减肥的。

注意事项

首先，我们还是注意平常的饮食习惯，除了营养均衡外我们还是需要注意一下，不要吃一些肥肉或者高蛋白质的食物，肥肉对于我们除了肥胖之外，还可能会引发脂肪肝之类的疾病，所以我们还是要需要控制自己的饮食。其次，我们要多加运动，因为运动是调节身体各部分机能的一个很有效的措施。想要减肥肯定是离不开运动的。