脾气暴躁你可能是营养不良！

概述

脾气暴躁是一种比较常见的事情，很多人都有过脾气暴躁或者出现易怒的现象，大多数人都觉得这是一种本性的表现，很多人天生可能会出现一些脾气比较暴躁的情况，有的人由于生活方面的原因，可能会养成一些娇纵的习惯，况下如果有一些不顺心的事，可能会引起脾气暴躁或者出现不讲道理的情况，其实长时间的脾气暴躁，可能是由于营养不良导致的这一症状。

步骤/方法：

1 在日常生活中，很多人没有办法克制自己的负面的情绪，可能是人体缺少所需要的钙和镁，有的小孩子如果缺钙可能会导致哭闹不停的现象，有的成年人如果缺钙，可能会出现脾气急躁的现象。

2 人体所需要的一些维生素b的成分，对人体健康是有很好的调理作用的，会导致疲惫无力，也可能会引起情绪沮丧的现象，反应迟钝的症状，所以要进行有效的调理，我也是的方法来补充维生素。

3 碳水化合物不足的人可能会出现喜怒无常的症状，有的人还会出现记忆力明显下降的现象，所以我们平时应该吃一些含有碳水化合物比较多的食物，这样有助于饥饿的敏感度，而且对健康有很好的调理作用。

注意事项

我们平时在饮食的过程中，要注意有效的合理的调整，平时多吃一些薯类合适一些豆制品对健康是比较好的，平时多注意休息，有个充足的睡眠。你们还是手术完之后