吃盐过多不好少吃盐呢？

概述

前段时间身体有一些不舒服，去医院检查，医生说我患上了三高。今年已经有56岁了，医生说主要是因为我的饮食不当而造成的，年轻的时候经常会吃大鱼大肉，而且吃的也偏咸了一些。现在医生说把我的盐摄入收益降低一些，平常药物身体就会越来越好了。但是我一直并不是特别的了解，吃盐过多，对身体不好，那么少吃盐是不是会稍微好一些呢？这是什么原因？

步骤/方法：

1 有很多老年疾病，都是因为老年朋友们饮食并不是特别的注意而引起的，特别是出现三高的时候，饮食方面一定要多加注意，而且盐的摄入，一定要根据人的正常摄入。只要盐摄入稍微少了一些，那么有很多疾病都会慢慢的康复。

2 但是在这个时候需要告诉大家，让你减少盐的摄入并不是每一天不吃盐。人体如果每一天不吃盐的话，也是得不到更多的健康。所以说要适量的摄入但是不能过多，而且在检查出来患有三高的时候，建议一定要减少油类和盐类的摄入。

3 很多人对于盐的摄入并不知道有什么样的概念，大家可以考虑在煲汤的时候尽量是以清淡为主，可以放一点点的盐不耽误自己体内摄入。但是也不用让自己担心身体会不会出现问题，因为语言是非常重要的，既不能多但是也不能少。

注意事项

很多人总是不清楚，总是想要知道摄入盐到底该摄入多少，其实盐对于我们身体所需也是非常重要的。只是因为日常生活中很多人，喜欢吃味道比较浓厚的食物，帮我在这个时候身体会出现问题的。