5天减肥食谱让你一瘦到底

概述

我们想要减肥的话就要注意了，养成一定的好习惯才能达到减肥的目的，习惯是很重要的，如果习惯不好的话，想减肥就特别的难，所以我们如果减肥就要注意了，养成好习惯，才能真正达到减肥的目的，想要瘦下来的话，就要吃一些减肥的食谱，我们要给自己做食谱，按照食谱来吃的话，才能越来越瘦，才能慢慢的瘦出小蛮腰来，一起来看一看减肥食谱有哪些吧！

步骤/方法：

1 想减肥的话，早上起来要补充蛋白质，那么就要注意了，早上可以吃鸡蛋，因为鸡蛋的热量比较小，但是最好不要吃煎鸡蛋，最好吃煮鸡蛋，煮鸡蛋的热量是最小的，煮鸡蛋也比较耐饥的。

2 要减肥的话，中午可以适当的吃一些肉类食品，比如说吃牛肉牛肉的热量不是很高，但是吃牛肉的话会有饱腹感，所以早上可以吃五香牛肉，但是切记不能喝水，吃完牛肉一个小时之后才可以喝水。

3 我们要减肥，那么晚上必须要注意晚餐，一定要少吃一些东西，晚餐可以只吃水果，比如说只是西红柿就可以了，因为西红柿的热量是很低的，晚餐只吃西红柿的话，对于减肥有帮助，瘦的很快的。

注意事项

我们自制减肥食谱，就按照食谱来进行减肥，千万不要暴饮暴食，很多朋友没有减下来，就是因为暴饮暴食造成的，按照食谱吃饭才不容易发胖。