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2017-01-04 20:30:49红枣是一种常见的食物,很多人都吃过,也知道红枣是很好的滋补品,红枣有很好的补养作用,经常食用可以提高身体的免疫功能,能够增强抗病的能力,红枣里面含有多种维生素,经常食用可以起到补血的效果,对于身体虚弱的人可以经常食用红枣,红枣还有安神的作用对于失眠的患者也可以经常食用,红枣还可以与其他的食材搭配,会起到更不一样的效果。
1 都知道红枣具有安神助眠的功效,经常睡眠质量不好的人可以用红枣煮水,然后放上蜂蜜,这样坚持每天睡觉之前都饮用一次,过一段时间睡眠会得到大大的改善,而且还能起到滋润美白肌肤的功效。
2 百合红枣粥是具有很多营养的养生粥,百合红枣粥含有多种维生素,具有滋阴补血的功效,它能够使人的肌肤红润有光泽,达到美容养颜的效果,所以爱美的女生可以经常食用一些百合红枣粥来达到美容的作用。
3 百合红枣粥需准备适量的大米和糯米,先把大米和糯米用水浸泡,把锅里的放好水把泡好的米放入锅中,把百合红枣都一起放进去,烧开之后小火熬煮一个小时,把冰糖放里面,熬制冰糖化,百合红枣粥就熬了,这种滋补粥可以经常食用对身体有很好的好处。
百合红枣粥虽然营养丰富,也有对身体有滋补养生的作用,但是风寒咳嗽和中寒便溏的患者是千万禁止食用的,如果食用会加重身体的病情发生。百合红枣粥虽然功效广泛,但也要坚持长期食用也会有效果。
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