怎么吃枸杞最有营养

概述

大家都知道枸杞对人体是极有好处的，好多的人气血不足会选择以枸杞来补充营养，但是枸杞又是有很多的讲究的，如果吃得好对身体会更好的有好处，如果是不会吃那也是白吃了，现在的市场上有好多的枸杞，有的人会通过颜色的分辨来判断枸杞的质量好坏，我的家里种了好多的枸杞，到了收获的季节就开始的晒干了，但是不知道怎样吃才是最好营养的。

步骤/方法：

1 枸杞称之为药品中的大补，具有补气血的一种营养美称，好多的人都去市场上买到来炖汤喝，鸡汤里面放一些枸杞确实是挺大补的，可是市面上好多的枸杞都是放了有一种硫磺去熏成了，目的就是不腐烂。

2 枸杞是一种好的药材，现在不少的人家里或多或少都会种一点来自己吃，因为是市面上的枸杞都是会经过硫磺的熏制而成，对身体会造成很大的伤害，不但起不到补的作用，还会造成肝功能的损害。

3 早上的时候可以用枸杞当茶来喝，在温开水里泡，等入味了一天当中当茶来饮，可以起到提神养肝的功效，当然也可以在排骨中放入几粒，再放一些红枣，党参，可以有补气血的功效，不错的补品。

注意事项

总而言之，枸杞是一种上等的中药材，身体虚的人可以多吃一点，还有就是贫血的人也是可以适当的进补，但是最好就是不要熏过硫磺的，不然对肝是很损害的。