吃枣的误区有哪些?

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2017-01-04 19:19:50
概述

红枣是家里常备的食材之一，红枣作为进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。红枣还有美容的功效所以每天喝红枣水有益无害。但是红枣并不是说怎么吃的有好处的，很多时候大家都会进入到一些吃红枣的误区里面去的。

步骤/方法：

1 第一，不可以过量吃。例如脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰多的人多食红枣以后，原先的症状容易加重了。

2 第二，红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。

3 第三，吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以大家应该要在吃枣的几个小时后，再吃高蛋白食品。

注意事项

以上就是一些很容易让人进入的吃红枣的误区了，虽然红枣是一种十分有益的食品，但是如果随便乱吃反而没有效果的。大家以后吃红枣一定要记住了。

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