铅毒危害大,3种食物帮你轻松解决

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2017-01-04 15:28:50
概述

现在人们无论是大人还是孩子体内的铅的含量都是超标的,特别是一些比较偏方地方的人们,铅的含量更高,开始在我们日常生活中含铅的东西真是太多太多了,吃的水果皮中含铅,塑料中含铅,汽车尾气里含铅,严重的可引起铅中毒,就连化妆品里边也是铅含量偏高,那么人们应该怎样排铅呢,或者吃什么食物可以减少铅的摄入量呢,下面简要介绍介绍含铅多应该吃什么食物来排铅。

步骤/方法:

1 首先大家了解一下有些食物天生就可以排铅,虾皮,是含钙量比较高,豆制品,含有大量的蛋白质成分。胡萝卜,从而减轻铅在体内的毒性,木耳,具有抗癌的作用。此外多吃富含维生素C的食物,对身体是非常有帮助的。

2 还有就是患者要多注意生活方面减少铅的摄入,还可以多让自己吃绿豆、紫菜、黑枣等等的食物。都是对自己的身体是非常好的,建议患者可以通过运动进行有效的排毒,适当的让自己做一下瑜伽、慢跑。

3 如果真的出现轻微的铅含量超标的话,是可以遵照医嘱,服用一些排铅的西药,少接触含铅的物质,少到被铅污染的交通繁忙区及工业生产区逗留,餐前要洗手,不咬玩具和学习用品,少用化妆品

注意事项

日常多吃一些排铅的食物,对预防铅含量超标有很大的作用,建议多吃一些含钙、铁、锌的物质,这样可以与铅在贴内产生竞争,含铁和锌丰富的食物、海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等

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