男人补肾的食物男人补肾3类养生粥

概述

我老公现在39岁，年轻时生活太不节制，经常为了应酬熬夜、喝酒，尤其是经常喝冰啤酒，原来并不觉得，每次吃喝完玩后，还总是找找乐子，临时的伴侣对自我也还很满意，我也总是自信满满。可是，2012年我35岁结婚了，结婚后3年多，每次我夫妻生活时间都不长，2分钟不到就完事了，老婆虽没抱怨什么，但是我知道她心里肯定不舒服。那么男人补肾的食物男人补肾3类养生粥。

步骤/方法：

1 患者一定要注意人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱，过多的使用营养丰富的书屋，但是食物中的蛋白质不能被吸收，在带些的时候加重了肾脏的压力。白术补脾，暖胃，消食。而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫，这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

2 患者一定要知道由于在外应酬，喝酒是必须的事情，打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥，能够起到很好的解酒作用。这种粥最好是用砂锅来煮。

3 患者一定要了解人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间，导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。

注意事项

患者一定要注意个人卫生，放松心情，不要太紧张了，家人一定要开导患者不要让患者有思想包袱，积极配合医生治疗，不要有消极的心理，希望您早日恢复健康。