牛油果的功效与作用及禁忌吃它有什么好处

概述

牛油果油抗氧，抗衰老的功效，它含有丰富的甘油酸蛋白质和维他命，是天然的抗氧衰老剂。它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成，隔离层，能够有效阻挡阳光照射，防止皮肤晒黑晒伤。牛油果中还含有丰富的维生素e，亚油酸和必需的脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓皮肤的衰老速度。牛油果中含有的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助于胸部的发育。

步骤/方法：

1 在换季的时候，很多人面部都会出现过敏，可以用牛油果来进行天然护理，牛油果中含有维生素k，可以帮助修复受损的皮肤，减少面部红肿和发炎，对血液循环也是有很大的好处的，当然丰富的维生素c和维生素e，还可以有效的滋润皮肤。

2 牛油果中丰富的维他命，能有效的抗氧化，常见的动脉硬化状况，对于预防癌症心脑血管疾病，多吃牛油果是有效果的。牛油果含糖量极低，糖尿病人是可以吃的，这样对糖尿病有缓解作用。

3 有脑炎、中风、消化系统疾病，泌尿系统疾病、传染疾病的人是不能吃牛油果的。另外气郁体质，阳虚体质、阴虚体质的人也不适合吃牛油果。孕妇，上班族，女性痛经者，多吃牛油果是好的。

注意事项

牛油果的热量是非常高的，如果长期大量食用，会引起肥胖，过量摄入会诱发慢性疾病。油脂也比较多，不能一下子吃太多。什么东西都要适量的吃，这样才会均衡营养，不累积多余脂肪和热量。