日常几种低卡食物有效吸光体内脂肪

概述

都说减肥是女人一生的事业，可是减肥说起来容易做起来难啊，每次坚持到一半，就会坚持不下去。一般减肥方法都是节食或者运动或者节食加运动。运动减肥需要时间充足，并且每天坚持。节食就比较残忍。每餐定量，而且还有好多东西不能吃，最重要的是身体营养跟不上，导致日常生活工作中缺少精神，生活质量下降。那么有什么食物能够减肥又有营养呢？

步骤/方法：

1 1、竹笋。竹笋含有的热量是每一百克食物中含有19大卡的热量。竹笋具有低糖、多纤维、低脂肪的特点，同时还有助于消化，防止便秘，有预防大肠癌的功效。是减肥者的食用佳品。

2 2、冻豆腐。每一百克的冻豆腐中还有56大卡的热量。冻豆腐还有一种酸性物质，这种酸性物质能够破坏人体内的脂肪。经常吃一些冻豆腐对脂肪排泄有利，使体内脂肪不断减少，从而达到减肥目的。

3 3、菠萝。一百克菠萝中还有的热量是27大卡。菠萝不仅热量含的少，其果肉营养也很丰富，维生素C、硫胺素、尼克酸、胡萝卜素等维生素都藏在菠萝的果肉里。并且菠萝味道鲜美，实属减肥佳品。

注意事项

其实还有很多减肥佳品，例如：黄瓜、西红柿、木瓜、绿豆芽、茄子等等，可以根据自己不同的口味喜好进行选择，让减肥过程不再那么痛苦了。