去湿气食物及食疗方哪些食物能去湿

概述

每个人的体内或多或少的都会有一些湿气，湿气过重，会诱发多种疾病，一般生活在寒冷潮湿的地方，人体内的湿气就会特别的多，而且身上可能会因为湿气而发生各种不舒服，比如起湿疹，或者是引发其他的疾病，然而，对我们来说，夏天是一个去湿气的好季节，我们可以通过一些食物或者是食疗法就可以去除体内的湿气，而且呢夏天也特别的容易去湿气。

步骤/方法：

1 第一步：喝冬瓜粥，把冬瓜洗干净，不要去皮，然后把它切成一小块一小块的，然后把冬瓜和米一起放入锅中，冬瓜中有很多人体所需要的微量两素和维生素，对于我们去湿气，会有很大的帮助，是一种不可缺少的食品。

2 第二步：洋葱炒土豆和火腿肠，准备好材料，然后调和盐和味精，炒出来就好了，洋葱是一种四季都不缺的东蔬菜，而且不贵又方便存储，与土豆片和火腿搭配，不仅营养价值高，而且美味。

3 第三步：扁豆肉片，扁豆呢有非常好的去湿气的功能，而且呢扁豆肉菜是我们生活中经常见得家常菜，只要我们平时多注意饮食，合理的搭配自己的食谱，那么我们就可以在无形之中就把我们体内的湿气去除。

注意事项

湿气多多少少都在我们的体内存储着一定，我们没有必要专门的去去湿气，只要平时合理的饮食，合理的安排自己的食谱，不要随便吃一些垃圾食品，那么，我们体内的湿气很自然的就没有了。多多吃一些冬瓜粥之类的食物，体内的湿气很快就会没有。