养胃应给吃点什么好_健康经验_快速问医生

概述

随着经济社会的不断发展，人们的生活节奏不断的加快，人们的生活质量提高了，但是生活习惯却没有得到改善，时间长了很多人都会有胃部的一些疾病，但是冬天来了，冬天是一个养胃的好季节，冬天养胃吃什么好呢？冬天，胃不好的朋友们要特别注重饮食的搭配，多吃一些具有养胃作用的食物。在这里，为大家推荐几种具有养胃功效的食物，希望能够帮到大家。

步骤/方法：

1 首先是猪肚，猪肚就是猪的胃，尤其是对于脾胃虚弱的老年人、妇女和孩子，用猪肚炖汤喝可以起到急补脾胃的作用，它的效果还是不错的，大家可以尝试一下，但是也要注意一定的量。

2 主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，并且小麦里面有大量的B族元素，也就是吃面条还可以补充微量元素。

3 冬季的饭后散步可改为室内，并且不要饭后立刻走，而应在饭后20~30分钟以后。“饭后百步走”只适合平时活动较少，形体较胖或胃酸过多的人。这样不仅可以锻炼身体，还对胃部有好处。

注意事项

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，还容易导致肥胖。所以三餐一定要均匀。

养胃应给吃点什么好

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