圣女果有什么功效与作用

概述

圣女果，又称小西红柿，珍珠小番茄，樱桃小番茄，是我们常见的水果，圣女果热量很低，很多减肥的女性朋友都喜欢买来吃。圣女果是既可以做水果，也可以做蔬菜，在西餐中大量运用，而且圣女果也可以拿来做蜜饯。那么圣女果除了口感好，可以做水果可以做蔬菜，营养价值高之外，还有哪些功效与作用呢？下面让我们来一起了解一下关于圣女果的功效与作用。

步骤/方法：

1 圣女果中含有多种维生素和矿物质，还有胡萝卜素，而且生吃的营养价值会更高。圣女果可以促进人体的生长发育，特别是促进小儿的生长发育，所以小朋友可以把圣女果当做主要水果来吃。

2 另外圣女果除了可以促进人体的生长发育，具有增加人体的抵抗能力，延缓人体衰老、减少皱纹的产生等多种作用，所以女性朋友可以多吃圣女果来延缓衰老，减少皱纹，多吃可以美容养颜。

3 圣女果还可以保护视力。对于我们现在很多工作离不开电脑，在家也是看手机看电脑的现代人来说，眼睛很容易干涩发痒，而且非常容易疲劳。那么我们就应该多食用圣女果，食用圣女果能够更好的保护我们的视力。

注意事项

圣女果除了以上3种作用和功效外，还可以保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能，我们可以多吃圣女果益处多多。