你知道土豆汁的功效与作用

概述

现在的孩子啊非常的少，大人们都非常的宠爱她们，我家宝贝啊好难伺候啊，每天吃饭都很愁人，这不吃那不吃，有一次去朋友家玩，他给我们做了一个土豆的菜我家宝宝可喜欢吃了，我真是太感谢他了，土豆是一种平时很常见的食物，对我们的身体来说，这种食物也是有着很好的作用的，我们如果饥饿的话，吃土豆也能够很好的帮助我们补充很多的营养。那么你知道土豆汁的功效与作用。

步骤/方法：

1 朋友们一定要了解土豆汁即用新鲜土豆榨成的汁。含有维生素A、维生素C、矿物质、淀粉、木质素等物质。对于多种疾病有防治作用，预防脾胃虚弱、消化不良、便秘等等，还能缓解精神压力。

2 朋友们一定要注意土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。

3 朋友们可以每日早晨空腹坚持喝生土豆汁一至二杯,对高血压、糖尿病、高血脂、胃溃疡即心肾疾病、脑血管疾病、便秘、失眠、疮毒、湿疹等症有较好的调养功效。实际上在现实生活中参与喝土豆汁的患者的各式各样的疾病被治愈的也陆续发现。

注意事项

朋友们一定要注意在饮食上应该少食肉、蛋、淡水鱼等食物：因为这些食物大多是人工饲料喂养的，而且脂肪、胆固醇含量极高，煎、炒、炸、烤的食物对人体危害极大