中医告诉你芦荟怎么吃减肥_健康经验_快速问医生

概述

芦荟是一种常见的植物，很多人尤其是女性都非常喜欢用芦荟要护肤，现在不少的护肤品化妆品也是经常使用芦荟，很多人也都知道芦荟有很好的保湿美白的效果，但是芦荟还可以作为一种食物，恐怕很多人都不知道了。其实，芦荟除了可以吃以外，而且还是一种很好的减肥药。那么，芦荟要怎么吃呢？怎么使用芦荟才可以减肥呢？下面为大家介绍一下。

步骤/方法：

1 首先芦荟最为明显的好处就是芦荟的卡路里非常低，这样对于减肥的人来说是最好不过的，而且芦荟含有丰富的维生素和矿物质，可以有效的补充人体的营养，还可以保护肠胃，保持人体健康。

2 芦荟苹果茶。首先先把芦荟去皮，洗干净后切成小块，放入糖然后腌制。把苹果去皮，切块，接着在锅中把芦荟块和苹果一起放进去，一直炖到苹果酥软就可以起锅，然后就可以食用了。

3 银耳芦荟茶。先把银耳泡开，然后撕成小块，先蒸熟。芦荟去皮后切成小块，在热水中过一遍备用，接着再炖盅中加上银耳，芦荟，适量的枸杞，炖熟后加上一些冰糖就可以食用了。

注意事项

除了做成芦荟茶以外，芦荟还可以用来凉拌，味道也是很好的，经常吃一些芦荟可以有效的促进肠胃蠕动，可以增强人体的排便排毒，而且可以改善贫血的症状。

中医告诉你芦荟怎么吃减肥

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