让你长赘肉的3中“健康”食物

概述

人发胖跟饮食是分不开的，有些美味精致的食物让人难以抗拒，但是一定要注意一些热量高脂肪高的食物，或者是经过油烹调的食物，它会提高热量，特别是油炸的煎炒的油酥的这些食物，在不知不觉中就会导致身体发胖一些口味比较重的食物，比如说酸酸甜甜的食物会让你的胃口大增在不知不觉中就吃了很多，比如说炸酱面宫保鸡丁啊等等，所以说平时一定注意不要吃一些重口味的食物。

步骤/方法：

1 经常可以让你上瘾的食物，如开心果，杏仁瓜子，坚果，花生米，或者是含有咖啡因的饮料等等可乐巧克力糖果，这些果汁类的饮料如果经常吃的话，就会让自己的身材变形。所以说平时一定要少吃。

2 一些过分精细加工的食物，加入了很多的奶油糖香料，比如说蛋糕啊，点心等的加了火腿奶油马铃薯，玉米的西式浓汤汉堡等等奶昔可乐这些食物的热量是非常的高的，经常吃就会导致肥胖。

3 经常喝酒这些酒精饮料，高热量的饮品，他们还的电量非常的高，所以说饮用的时候一定要注意适量，否则也只会造成肥胖的，以免破坏原有美的曲线，并且让曲线变得更加的不堪入目。

注意事项

平时不要吃一些热量含量指标不清的食物，经过加工的食物，蜜饯奶油饼干罐头等等，很多会造成食用过多热量不知，所以说进少量的购买。