吃白果的好处有什么

概述

白果大家都听说过吧，白果又叫银杏果、鸭脚子。它的营养价值非常丰富，具有很多滋补的功效。在夏天是最大家受欢迎的食品之一。在每年的秋季，是白果丰收的季节。白果不仅好吃，而且营养价值也非常的高哦。是保健品中的滋补食材之一，那么，在生活中你是怎样食用白果的呢？吃白果有什么好处呢？现在我们就一起来看看白果怎么吃有营养，吃白果有什么好处了。

步骤/方法：

1 白果中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、等多种微量元素，经常食用白果的话，可以美容养颜，抗衰老，扩张微血管，促进人体的血液循环，使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽，精神饱满。

2 吃白果还有化解瘀血的作用哦。白果在化解瘀血上市食疗中是上等食材。白果中含有丰富的白果酚、白果酸、多糖等有效成分，它有通畅血管、增强记忆力的功效。长期食用白果的话还能有效的预防脑供血不足和老年痴呆症等功效。

3 食用白果可以降低血清胆固醇，扩张冠状动脉银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，近年来用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有效果。

注意事项

大量与生食易引起中毒，宜加注意；咳嗽痰稠不利者慎用。白果食用过量会引起微中毒，也会刺激皮肤，会引起接触性皮炎、发疱，有人接触还会出现过敏性皮炎。