去肝毒应当吃什么

概述

肝脏在人体中是非常重要的，扮演者解毒和免疫卫士的职能。休闲的时候也是养肝护肝的好时候，其实通过食疗来护肝是非常不错的，既绿色又科学。很多人都知道，人的脾气和肝脏有着直接的影响，经常发脾气可能会导致肝脏疾病的产生，有的人说发脾气会排肝毒，其实这种说法是不靠谱的，发脾气可能会影响肝脏的血雨，或者是出现郁结的形象，那么去肝毒应当吃什么。

步骤/方法：

1 吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。比如芹菜，青柠檬等都能很有效的排肝毒。还有灵芝对于肝脏来说他还能提升肝脏解毒能力。

2 枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3 按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压，还可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。

注意事项

其实我们日常生活中不良的生活习惯和性格，对人的健康有着直接的关系，有的人经常发脾气，经常感觉情绪压抑，这种情况下可能会导致肝脏等疾病的产生，对人体的健康是不利的。