来月经可以吃莲藕吗

概述

在我们生活中，美食是无处不在的。像我就比较喜欢吃一些好吃有特色的美食，在这当中我最喜欢吃的莫过于莲藕了，它富有丰富的维他命C及矿物质，还具有药效的作用在生活中普遍能吃到而且又不贵，这样大大的补足了身体的需要，平时也算是个小补的东西，那么我在月经来的时候是否也可以吃莲藕呢！因为月经的时候是不可以吃太不的东西的，那我看看到底能不能在月经时间吃莲藕这个美味呢！

步骤/方法：

1 在生活中，莲藕是个极其普遍的东西，它可以生吃也可以煮着吃的，也是家常菜当中的一个美食经典，像家里来客人的时候也会上一盘莲藕冷盘，清脆的小菜在夏天吃的及其美味还有解暑的功效，整个夏天非他莫属。

2 同时莲藕的跟叶还是它的花须果实都是要用的宝贝，像莲藕还可以制作成莲藕粉，能止泻，能有助于消化，在夏天的时候能帮助我们开胃讷讷感多吃饭，还能在夏天最热的时候感觉一丝清凉，这个是妇女，儿童和老人的上佳补品。

3 其次，它还是有点药用价值的，在它当中富含了很多矿物质的，有助于心脏不好的人食用帮助心脏有问题的人，还能促进个人的新陈代谢。防止皮肤老化和松弛，这个对于女孩子来说是需要多吃点的，皮肤保养的最佳补品。

注意事项

以上说的是莲藕的功效及食用的效果，以上都是吃的有效果的，而且月经期间只要不要吃辣的，冷的基本是没有什么问题的，所以莲藕在月经期间是可以吃的。